Brainspotting is één van de nieuwste manieren om trauma’s en blokkades te behandelen zowel bij kinderen áls volwassenen. Brainspotting maakt gebruik van de nieuwste wetenschappelijke inzichten over hoe ons brein werkt, trauma’s verwerkt en omgaat met stress en spanning. Bij Brainspotting wordt gebruikt gemaakt van het limbische deel van de hersenen. Dit deel van onze hersenen is betrokken bij emoties en emotiereulering waarmee we gevoel en emoties ervaren en wat geen taal en logica begrijpt.
Psychotherapeut David Grand ontwikkelde Brainspotting vanuit de zeer bekende EMDR.
Hoe werkt Brainspotting
Als je last hebt van angst, een blokkade of traumatische herinnering(en), kost het je meestal weinig moeite om de spanning op te roepen die hierbij hoort. Deze spanning voel je ook in je lichaam. Bij brainspotting, wordt gevraagd om dat gevoel op te roepen. Vaak hoef je daarvoor alleen maar aan een vervelende situatie te denken. Zodra je dat gevoel weer ervaart, wordt er met behulp van een pointer (een aanwijsstok met een gekleurd puntje erop) de oogposities gezocht die verbonden is met jouw gevoel. Waar men kijkt bepaalt namelijk hoe men zich voelt. Bij kinderen kan er evt gebruik gemaakt worden met poppetjes op de pointer.
Tijdens de sessies wordt er gelet op de reflexen van de ogen. Op deze manier kunnen we zien of er neurale netwerken in jouw emotionele hersenen actief zijn. Vaak vragen we je om bij het gevoel in je lichaam te blijven, terwijl we de pointer zowel links, in het midden als rechts in je gezichtsveld houden. Bijna iedereen merkt dan, dat het gevoel bij één van die drie posities het sterkst is. Die positie is jouw ‘brainspot’. Als we die gevonden hebben, vragen we je opnieuw om bij je gevoel te blijven. Vaak ervaar je dan van alles.
Er wordt regelmatig gevraagd wat men voelt en ervaart in het lichaam. Het is belangrijk dat jij je daar veilig bij voelt. De therapeut blijft steeds bij je in de buurt en je mag vertellen wat je voelt, maar dat hoeft niet. Wel is het goed om eerlijk aan te geven wanneer je de spanning of emotie te heftig vindt. We vragen je dan om een plek in jouw lichaam op te zoeken waar je minder spanning voelt. Bij die plek zoeken we dan opnieuw een oogpositie. Het effect is meestal, dat jij rustiger wordt. Ook bij een minder heftige ‘spot’ kan verwerking plaatsvinden.
